الثلاثاء، 25 سبتمبر 2012

توصيات مهمة لصحك

توصيات مهمة لصحتك

الوصية الأولى: عالج جذور المرض قبل المرض نفسه .

أخي القارئ قبل البدء بعلاج أي مرض عليك بدراسة جذور المرض المسببة له  , لإن علاج المرض من جذورة هو في الغالب الذي سيؤدي إلى علاج المرض تفسه.
 مثلا البواسير هي بسبب الإمساك المستمر ومن ثم فإنه لعلاج البواسير لا بد أولا من علاج الإمساك . 
وبنفس الطريقة لعلاج الكحة والبرد والتي سببها الإمساك وضعف قوة الهضم فلا بد من علاج الإمساك وضعف الهضم حتى تزول أعراض الكحة والبرد .
 ولذا فإن جذور المرض المسببة له يجب أن تزال أولا قبل البدء في علاج المرض بعينه . 
الوصية الثانية : العقل السليم في الجسم السليم
العقل هو المسيطر الأكبر على الجسم . إن الهدف الذي نريد الوصول إليه سعادة العقل وهذا ممكن الوصول إليه وذلك بإيقاف كل المزعجات . إن أكبر المزعجات على الإنسان هو التفكير في المستقبل ولكن إذا وضع الإنسان مذكرة بالأشياء المزعجة سوف يجد أنها غير ضرورية ومن السهولة تجنبها وإن أول شئ يجب الإبتعاد عنه هو معصية الخالق . وأن أكبرعلاج لجميع المشكلات النفسية هو طاعة الله سبحانه وتعالى ثم الاخذ بالاسباب وقد لوحظ في كل المشاكل النفسية أن الغدد الصماء لا تعمل بشكل صحيح .وفي مثل هذه الحالات فإن العلاج على كل الغدد الصماء سوف يعطي فائدة عالية بإذن الله تعالى.
الوصية الثالثة : سامح الكل قبل النوم يوميا 
وهي نقطة مهمة جدا فكن محبا لكل الناس وكن صديقا لهم وسامح الجميع وأسالهم أن يسامحوك .

الوصية الرابعة: كن طبيب نفسك وتأكد أن صحتك بين يديك

عزيزي القارئ لا بد أنك قد لاحظت أن هذا العلاج لا يكلفك مالا .وعلاوة على ذلك فإنه ليس ضارا وليس له اثار جانبية .
إن الشخص الحصيف الذي ينشد الصجة الجيدة عليه أن يجرب هذا العلاج بصدق ونظام على الأقل خمس عشرة يوما وسوف يلاحظ النتائج المذهلة والمدهشة وهكذا سوف تصبح طبيب نفسك وتكون معتقدا جديدا لنظرية ( صحتك بين يديك) وأثنا ضغطك على يديك وقدميك تذكر قوة الخالق عز وجل الذي خزن هذا النظام العجيب للعلاج الذاتي لجسمك واحمد الله تعالى على هذه النعمة الكبيرة  .

عشر دقائق يوميا ليبقى المرض بعيدا

عشر دقائق يوميا ليبقى المرض بعيدا بإذن الله تعالى
بالإضافة إلى المداومة على التدليك اليومي على كل النقاط في القدمين واليدين على الوجه والقفا ينصح لمن هم فوق الأربعين المداومة أيضا بتدليك النقطة الموجودة في وسط باطن الذراع (انظر الصورة المقابلة) لمدة دقيقتين يوميا على دائرة طول نصف قطرها نصف بوصة كما ينصح للحفاظ على الجسم سليما لينا المحافظة على التمارين اليومية التالية :
صورة رقم 059
التدريب الأول : الجري قي نفس المكان لمدة دقيقة في اليوم الأول تزاد حتى تصل الى 3 دقائق يوميا 
التدريب الثاني : استلق على ظهرك واجعل رجليك إلى أعلى مستقيمة بحيث يكون الجسم مدعوما على اليدين حتى تصبح في زاوية قائمة مع الرأس كما هو مبين في الصورة رقم 059 .



        صورة رقم 060
التدريب الثالث : استلق على ظهرك اسحب رجليك الى الخلف حتى تلامس الأرض عند رأسك مع ابقاء اليدين
ممدوتين على الأرض كما هو مبين في الصورة رقم 060




      صورة رقم 061
التدريب الرابع : اجلس على الأرض ومد رجليك واجعلها مستقيمة اثن رأسك و ظهرك الى الامام ومد يديك حتى تلمس اصابع قدميك وتلامس الجبهة الركب كما هو مبين في الصورة رقم 061 .

      صورة رقم 062
التدريب الخامس : استلق على ظهرك ثم اثني الرجلين ثم اجذبهما الى الداخل (الصدر) ثم اقبض عليهما بيديك واجعل رأسك يلمس الركب كما هو مبين بالصورة رقم 062 .

     صورة رقم 063
التدريب السادس : استلق على معدتك ثم ارفع كتفيك وصدرك متكا على راحة يديك حتى تصبح في الوضع المبين في الصورة  رقم 063 . 
                                           

       صورة رقم 064
التدريب السابع : من الوضع السابق حاول أن ترفع رأسك ورجليك واضعا يديك على الردفين كما هو مبين في الصورة رقم 064 .
                                                                                  
 صورة رقم 065

التدريب الثامن : استلق على بطنك امسك الرجلين باليدين وارفع جسمك عل معدتك كما هو مبين في الصورة رقم 065

صورة رقم 066
                                          


التدريب التاسع: تمرين اللسان
قف معتدلا  الصق قدميك ببعضهما  اخرج لسانك للخارج لاقصى قدرة ممكنة كما هو مبين الصورة رقم 066