السمنة

السمنة

الأسباب

أ) قصور في عمل الغدة الدرقية .

 ب) قصور في عمل الغدد الجنسية وبخاصة لدى السيدات .

 ج) زيادة الأكل وتناول سعرات حرارية أكثر من حاجة الجسم .

د) عدم المضغ الجيد للطعام .

العلاج(لإنقاص الوزن):

1) الضغط على النقطة 8 (نقطة الغدة الدرقية) والنقاط  11 , 12 , 13 , 14 ,  15 (نقاط الغدد الجنسية) ثلاث دقائق مرتين يوميا.

2) مضغ الطعام جيدا والأكل ببطء .

3) تنظيم الوجبة الغذائية بشكل صارم .

4) التوقف عن تناول السكر والحلويات والزيوت والدهون والرز بأي صورة وجميع المأكولات النشوية والمثلجات والمقالي .

5) التقليل من الملح إلى الحد الأدنى أو تناول الملح الصخري بدلا منه .

6) يجب أن تحتوي الوجبة على وفرة من الخضراوات والفواكه والحبوب المقشرة ومنتجات القمح باختصار فإن تناول الطعام يجب أن ينخفض إلى 900 سعرة حرارية

7) تناول ماءا دافئا مع الليمون والعسل صباحا على الريق .

8) خلال اليوم اشرب ماءا مغليا دافئا فقط .

9) اشرب كأسين من عصير الخضراوات الطازجة يوميا.

صورة رقم 053 ب

صورة رقم 053 أ

10) لكي تجعل الإحساس بالجوع ينخفض اضغط عميقا على النقاط الثلاث في الأذن قبل موعد الوجبة بنصف ساعة (انظر الشكل المرافق) الضغط يمكن إن يعطى بوضع الإبهام خلف الأذن والضغط بالأصابع ضغطا عميقا على النقاط الموضحة والحصول على نتائج طيبة .
11) عمل  تمرين الضوء لمدة 20 دقيقة يوميا (تم شرحه سابقا).

12) المشي لمسافات أطول يوميا.

13) عمل تدليك (مساج)  للجسم  بالزيت على الأقل مرتين في الأسبوع .

البواسيروالشقوق الشرجية

البواسير و الشقوق الشرجية

الاسباب

 الإمساك المستمر.

العلاج

1) علاج الإمساك كما ذكر في موضوع علاج  الإمساك .

 2) الضغط على النقطة رقم 10 في اليدين والقدمين لمدة دقيقتين مرتين يوميا .   
وللسيطرة على الجوع والتحكم في الوزن يتم تدليك النقطة رقم 053 أ و الصورة رقم 053 ب

صورة رقم 053 أ 

صورة رقم 053 ب

الإمساك

الإمساك

العلاج:

1) عدم تناول مسهل للأمعاء بقدر الإمكان .

2) الضغط على نقاط الجهاز الهضمي لمدة 3 دقائق مرتين يوميا

3) الإكثار من شرب الماء الدافئ بين الوجبات.

4) إعطاء المعدة راحة على الأقل وجبة واحدة خلال الأسبوع .

5) احتواء الوجبة الغذائية على الخضراوات الورقية الطازجة .

6) فحص الضفيرة الشمسية فإذا لم تكن في الوضع الصحيح فقم بتعديلها .

7) عند الذهاب للتبرز ضع الإبهام على منطقة وسط الذقن (انظر الصورة رقم 052) واضغط عليها و حولها لمدة 5 – 6 دقائق قبل البدء بعملية التبرز .

صورة رقم 052

9) إذا تكرر الإمساك بلل الإصبع الأوسط الطويل بزيت الزيتون وادخل الإصبع لأبعد ما يمكن في الفتحة الشرجية ودلك من الداخل حولها ثم حرك البطن لأعلى ولأسفل بعدها  سيبدأ البراز بالخروج ونظف المكان بالماء جيدا بعد الانتهاء من عملية التبرز هذا العلاج يساعد على تنظيف الأمعاء ويمنع الإمساك و البواسير .

وعلاوة على ذلك فإن التدليك حول غدة البروستاتا يجعلها تنشط

وبالمثل عالج بنفس هذه الطريقة مشاكل البروستاتا و الفتاق والبول المتقطع وغيرها من مشاكل البول .

الضغط العصبي والأرق

الضغط العصبي والأرق:

العلاج:

شبك يديك بجعل أصابعك متشابكة بقوة ثم اضغط بقوة بأصابع اليد اليمنى على ظهر أصابع اليد اليسرى ثم بأصابع اليد اليسرى أضغط بقوة على ظهر أصابع اليد اليمنى كرر هذا العمل لمدة 12 دقيقة ثلاث مرات يوميا (انظر الصورة رقم 051 ) .

ويمكن عمل هذا العلاج قبل النوم لمدة 5 إلى 12 دقيقة لتأمين نوما هادئا ليس فيه أرق .

صورة رقم 051

الروماتيزم , التهاب المفاصل , الشلل

الروماتيزم , التهاب المفاصل , الشلل :

إن الأسباب الرئيسة لهذه الأمراض جميعها هو قصور في عمل الغدة الدرقية وجار الدرقية والغدد الجنسية والغدة الكظرية  (جوار الكلية ) .

إن التهاب المفاصل العظمى يدل على مرحلة متقدمة من قصور في عمل الغدة الدرقية وجار الدرقية مما يؤدي إلى تقليل استخدام الكالسيوم في الجسم ومن ثم تغير وضع الأرجل والأيدي أخيرا .و تصبح الحرارة في الجسم ضعيفة ومن ثم الشعور بألم مستمر في العظام وأربطتها .

العلاج:

1) الضغط على جميع النقاط على كلا راحتي اليدين صباحا لمدة 5 دقائق لكل يد مرتين يوميا .

5) الضغط على النقاط  3  , 4 , 8 , 11 ,  ,12 , 13 ,14 , 15 ,  25  .

لمدة ثلاث دقائق مرتين يوميا .

3) الضغط على جميع أطراف أصابع الأرجل والأيدي لمدة دقيقتين مرتين يوميا .

4) تناول حبوب الكالسيوم والفسفور بجرعات يحددها الطبيب المختص لتعويض نقص الكالسيوم والفسفور.

5) تعريض المناطق المصابة للضوء الأزرق لمدة 20 دقيقة مرة واحدة صباحا  يوميا.

6) تدليك الأقدام باستخدام اسطوانية خشبية مسننة طوليا لمدة خمس دقائق مرتين يوميا (انظر الصورة رقم 050).

صورة رقم 050