جذور المرض واستئصاله

جذور المرض واستئصاله .
مقدمة

ان العلاج باستخدام الطب الانعكاسي مبني على افتراض تناول وجبة غذائية متوازنة تحتوي على كل مكونات المواد الغذائية كالبروتين و الكربوهيدرات والدهون والفواكه الفصلية والخضروات الخضراء الطازجة كل ذلك في حصص مناسبة , ان أي مرض ناتج عن نقص في أي من الأطعمة المطلوبة السابقة للجسم لا يمكن علاجه بدون تكملة النقص في الوجبة .

 ان كل الأعضاء يمكن ان تصبح فعالة ويعاد شحنها باستخدام العلاج بالضغط وفي الغالب فان كل أعضاء الجسم تعمل تلقائيا , ولكن الرئتين والمعدة تعملان تلقائيا بشرط حصولهما على الأكسجين المناسب والدم المناسب وهذا هو الذي جعل الرئتين (الجهاز التنفسي ) والمعدة (الجهاز الهضمي ) يلعبان الدور الأكبر في أداء الجسم , ولذلك فان اغلب جراثيم الأمراض تدخل الجسم عن طريق هذين الجهازين .

الجهاز التنفسي : 

صورة رقم 018
1) الأنف  .. 2) الفم ...  3) القصبة الهوائية...  4) الرئتين

 من  الطفولة , فان الاهتمام المناسب بالتنفس وتمدد الرئتين وذلك بعمل تمارين في الخلاء , جري وضحك , حتى بكاء الأطفال يعطي الفرصة المناسبة لتمدد الرئتين وتكوين رئتين صحيحتين .

على أي حال لتنفس مناسب يجب ان يتعلم الأطفال تمارين التنفس من الطفولة , من سن 5-6 للحصول على أكسجين مناسب والتطهير المناسب للدم .

وهذه هي تمارين التنفس و يمكن أداءها كلها أو بعضها

التمرين الأول تمرين التنفس للطاقة :

استنشق الهواء (شهيق ) وتعد ببطء واحد اثنان ثلاثة أربعة , ثم احبس الهواء في الرئتين وتعد ببطء واحد اثنين ثلاثة أربعة , ثم اخرج الهواء ( زفير ) وتعد ببطء واحد اثنين ثلاثة أربعة ثم توقف النفس ولا تستنشق وتعد ببطء واحد اثنان ثلاثة أربعة , كرر هذا العمل خمسة عشر مرة يوميا ومع التمرين زد في العد حتى تصل الى العدد عشرة  , اثنا عشر .

وللعلم فإن الرئتين ترتاحان ويتجدد شبابهما خلال فترة التوقف.

 التمرين الثاني تمرين التنفس لزيادة الحرارة في الجسم :

في منطقة مفتوحة جيدة التهوية اعلق فتحة الأنف اليسرى وتنفس من خلال الفتحة اليمنى شهيق وزفير وحبس للنفس وتعد واحد اثنان ثلاثة أربعة كما ذكر في التمرين السابق , ان التنفس من خلال فتحة الأنف اليمنى يبعث الحرارة في الجسم وهذا التمرين مناسب في الشتاء وللأمراض التالية :الربو البرد وشلل الأطفال والعجز والتهاب الشعب الهوائية والتهاب المفاصل والسل والأمراض الروماتزمية وغيرها من الأمراض التي تكون الحرارة في علاجها مطلوبة .

التمرين الثالث  تمرين التنفس لخفض حرارة الجسم :

في منطقة مفتوحة وجيدة التهوية اغلق فتحة الأنف اليمنى وتنفس من الفتحة اليسرى  شهيق وزفير وحبس للنفس والعد كما سبق , ان التنفس من فتحة الأنف اليسرى يبعث البرودة في الجسم وهذا مناسب للأمراض مثل الحمى وضربة الشمس وغيرها حيث البرودة مطلوبة .

 التمرين الرابع : تمرين التنفس لإحداث التوازن بين الحرارة والبرودة في الجسم :

استنشق من خلال الفتحة اليمنى واخرج الهواء من خلال فتحة الأنف اليسرى ثم بالعكس استنشق من اليسرى واخرج الهواء من اليمنى , وخلال فترة اخذ النفس اسحب المعدة للداخل واجعل صدرك يتمدد للخارج أثناء الشهيق للحصول على نتيجة اكثر تاثيرا .

 إذا استلقيت على جانبك الأيسر فإن الهواء يتدفق من الفتحة اليمنى للأنف ,ولذلك ينصح بالاستلقاء على الجانب الأيسر بعد تناول الغداء لمدة 10 – 15 دقيقة مما يبعث الحرارة في الجسم ويساعد على الهضم , وكذلك عند التعرض لضربات الشمس والحمى بنصح بالاستلقاء على الجانب الأيمن فيتدفق النفس من فتحة الأنف اليسرى ويبعث البرودة في الجسم .

 التمرين الخامس :

 الجلوس في مكان هادئ مع اخذ شهيق وزفير من خلال الفتحتين معا , ابدأ بعشر مرات في الدقيقة حتى تصل إلي خمسين مرة في الدقيقة , قم بهذا التمرين لمدة دقيقتين ومرتان يوميا.

 التمرين السادس :

افتح الفم ,تنفس من الفم بهدوء , ثم فجأة وبشدة ازفر الهواء , اعمل هذا التمرين من 10 – 15 مرة بعد التمرين السابق .

ان أداء هذه التمارين بشكل منتظم سيؤمن الأكسجين المناسب للجسم ويعالج أمراضا عديدة

ان الأكسجين المناسب يساعد على تنقية الدم و إزالة السموم من الجسم ومع الاستمرار سيؤدي ذلك إلى تخفيض الحمل الغير ضروري على الكلية , زيادة على ذلك فان الدم الصافي يمكن جميع الأعضاء من العمل المناسب ويزيد من حيويتها .

ان تمارين التنفس مفيدة للجميع ويجب أدائها يوميا بل تعتبر ضرورية جدا لعلاج البرد والكحة والربو والسل والانهيار العصبي والشد العضلي وغيرها .

الجهاز الهضمي :

صورة رقم 019

1) الغدد اللعابية
2) المريء
3) المعدة
4) البنكرياس
5) الأمعاء الغليطة (القولون)
6) الأمعاء الدقيقة
7) الزائدة الدودية
8) الإثناعشر
9) المرارة
10) الكبد

ان تكوين الدم الصافي مهم جدا لتكوين صحة جيدة , والدم الصافي يتكون تلقائيا من الطعام و الشراب الذي نتناوله , فمن الضروري جدا إعطاء الاهتمام الكبير للجهاز الهضمي .

ان علاج الجهاز الهضمي يبدأ من الفم , ولقد رزقنا الله الأسنان للمضغ ولذا يجب ان يكون المضغ عادة تمارس مع كل الأطعمة حتى السائلة منها والأغذية اللينة مثل الحلويات المثلجات وغيرها , ونمضغ على الأقل من عشرة الى اثني عشرة مضغة وهذا ضروري لإضافة اللعاب للطعام وبهذا يتم هضم السكر في اللعاب قبل بلعه , ان الناس الذين يأكلون بسرعة دون مضغ ويأكلون مزيدا من السكر فهم معرضون لمرض السكر و السمنة 

ان مرض السكر الذي يعتبر من الأمراض الخطيرة المعاصرة يمكن التغلب عليه في الفم .

ان المضغ القليل للطعام يعني العمل المضاعف للمعدة , وان الإجهاد الزائد للمعدة سوف يدعوا الأمراض للحضور مثل السمنة 

 ان المضغ المناسب للطعام يعطي طعما افضل  وشبعا حقيقيا وزيادة على ذلك فانه يمكن من الاستماع لإشارة المعدة عند امتلائها وهذا يمكن من التوقف عن الأكل الزائد وعليك ان تتذكر دائما ان كثرة الأكل وثقله لا يعطيان الطاقة الكافية للجسم ولكن الطعام المهضوم جيدا هو الذي يمد الجسم بالطاقة .

وإذا كون كل إنسان عادة المضغ الجيد عنده فسوف يقلل هذا من استهلاك الأكل مما يساعد أيضا على حل مشاكل قلة الطعام .

ان هدف الأكل والشرب يجب ان يكون انتاج الدم الكافي الصافي لإنتاج الحرارة المناسبة في الجسم .

التذوق

توجد ستة انواع من التذوق وهي ؛الحلاوة , الملوحة , الحامضة , الحارة (فلفل) , العفوصة , المر

ان الناس في الغالب يصرفون النظر عن العفوصة والمر مما ينتج عنه اضطراب في الجهاز الهضمي , وخلل في الدم مما يؤدي الى عدد من الأمراض , ان العفوصة والمرارة تبطلان تأثير الحلويات السلبي وتصفيان الدم , وهذين التذوقين يزيدان من قوة الهضم وهما مثل مبدئ الحركة في السيارة ولذا فيجب ان تحوي الوجبة عليهما .

علينا ان لا ننسى انه يوجد موقد في معدتنا يشبه فرن الخبز , يجب علينا ان نفكر بالتأثيرات الناتجة عن الطعام الشراب الذي نأكله وان اختلاف النسب في المكونات الأساسية ( الماء والنار والحطب ) سينتج عنه خلل في عمليات الهضم , فإذا كانت هذه المكونات متناسبة فان الهضم يكون طبيعيا وعلى الذين جاوزوا سن الخامسة والثلاثين ان يعرفوا أي نوع من الغذاء لا يناسبهم فيتجنبوه , في الوقت الحاضر توجد مراكز طبية لفحص التأثيرات الناتجة لجميع انواع الغذاء على الجسم , مما يمكن الشخص الذي يقوم بتحليل غذائي إلي تجنب المأكولات المغير مناسبة له .

 فوائد المسحوق العجيب مسحوق الكركم للجهاز الهضمي وغيره:

أولا : لأي جرح او نزيف او حرق يوضع مسحوق الكركم مباشرة على الجزء المصاب سوف يعقم المكان ويوقف النزيف و يلتئم الجرح والحرق

 ثانيا :عند وجود وجع في العظام او تورم ناتج عن سقوط / يغلى مسحوق الكركم في الماء وتعمل منه معجونة كثيفة ويوضع منه لمدة أربع أيام على الورم او على الوجع وبدون معالجة طبية سوف يهمد الوجع ويزول الورم .

 ثالثا : في حالة التهاب اللوز اصنع معجون من هذا المسحوق وحامض الجلسرين ودلك بها على اللوز باستخدام قمة الأصبع ثم تغرغر بماء مملح , وفي حالة الأطفال الصغار إذا لم يتمكن من عمل التدليك تؤخذ كريات بحجم حبة الفاصوليا من العجينة مع سكر اسمر ويتناول الطفل من 8 – 12 حبة .

 رابعا : الكركم مصفي للدم ويمكن شربه مع الحليب وكذلك يعطى للأم بعد الولادة مما يساعد على سرعة انقباض المبايض والرحم .

 خامسا : ان معجونة هذا المسحوق ومسحوق خشب الصندل مخلوطة مع قليل من الزيت توضع على الوجه كقناع لمدة 15 -20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء سوف يصبح الوجه براقا ومشعا ناصعا بالبياض .

 سادسا : لمرض السكر: ان التناول المنتظم لمسحوق الكركم وجد انه فعال جدا .

 للمحافظة على جهاز هضمي جيد يجب مراعاة ما يلي :

1.    طهي الطعام جيدا .

2.    تناول الطعام دافئا أو حارا .

3.    التقليل من تناول الرز المقشور والطحين الأبيض .

4.    التقليل من استخدام الأطعمة المقلية .

5.    احتواء الوجبة على منتجات  الحليب ( زبدة , جبنة , لبن )

6.    احتواء الوجبة على الخضروات الطازجة والفواكه الفصلية

7.    مضغ الطعام جيدا .

8.    جعل من 4 – 5 ساعات استراحة بين الوجبتين .

9.    عدم الأكل بين الوجبات ما عدا الماء او مخيض اللبن .

10.    الاستجابة لإشارات المعدة وعدم تناول الطعام الزائد

11.    أخيرا , المعدة هي ماكينة وتحتاج الى راحة وذلك بالاستغناء عن وجبة واحدة او وجبتين خلال الأسبوع ويمكن تناول فواكه او عصائر او كأس من الماء المغلي .

 ان الاستمتاع بالأكل وإرضاء الذوق هو واحد من المتع العظيمة في الحياة , كل كل شيء تحبه ولكن احترم إشارات الجسم والتي تكون على شكل تجشؤ أو زقزقة .

ان المعدة تعطيك الاشارة الأولى لتقول لك انها ملئت وعليك ان تتوقف عن الأكل عند هذه النقطة , انها الاشارة الصفراء مثل إشارة المرور , وإذا لم تتوقف فعليك التوقف عند الاشارة الثانية وهي بمثابة الاشارة الحمراء , وإذا استمررت في الأكل بعد العلامة الثانية فعليك ان تعلم انك تجلب المشاكل والأمراض لنفسك .

 عليك ان تغير من وجباتك حسب تغير الفصول السنوية وعليك ان تحافظ على حرارة المعدة حتى تبقى المعدة قادرة على هضم الطعام  ومما يساعد على ذلك استخدام الزنجبيل والفلفل والحمامات الشمسية والتمارين المنتظمة , بينما الماء البارد والاشربة الباردة والمثلجات تقلل من نار المعدة وتزيد من الحمل على الجهاز الهضمي وتذكر دائما ان الحرارة هي الحياة وان البرودة هي الموت وبناءا على هذا كل واشرب .

الحبوب المبرعمة وفائدتها العظيمة  

بإمكان كل الناس تناول الحبوب المبرعمة طازجة غير مطبوخة ولكن مخلوطة مع أشياء أخرى مثل السمسم والملفوف المنشور والتمر والزبيب أو مع قليل من السكر الأحمر.

إن الحبوب المبرعمة تحتوي على فيتامين B المركب ووفرة من الفيتامينات C  و E والبروتينات والمعادن ولذلك فمن الضروري أن يتناوله الجميع وخاصة الأطفال والأمهات والكبار.

إن من فوائد الحبوب المبرعمة الجانبية أنها جيدة جدا لتخفيض الوزن ولكن ينصح لمن بتناول الحبوب المبرعمة لتخفيض الوزن يتجنب تناول التمر والزبيب والسكر المكرر الأبيض.

اختبار قوة الهضم :  

إذا شعرت بعد الأكل بنشاط وخفة في الجسم وقدرة على العمل بكفاء عالية وبقدرة حتى على ممارسة الجري فاعلم أن عملية الهضم عندك ممتازة وأن كمية الوجبة التي تناولتها مناسبة .

أما إذا شعرت بثقل في الجسم وميل للنوم وضعف فاعلم أن هنالك خلل والخلل إما يكون في عملية الهضم (سرعة الأكل أو خلل في الجهاز الهضمي) أو في كمية الوجبة التي تناولتها. 

الطب الانعكاسي والجهاز الهضمي :

لمساعدة الجهاز الهضمي في عملية الهضم قم بدحرجة قدميك على اسطوانة خشبية مسننة طوليا وذلك بمعدل خمس دقائق لكل قدم بعد تناول الوجبة الغذائية ( انظر الصورة رقم 020 أ ).

صورة رقم 020 أ

ولتجنب الإمساك فليس من الضروري تناول المسهلات ولكن يمكنك علاج ذلك بالضغط الدائري المركز على نقطة وسط الذقن لمدة 5 دقائق قبيل الذهاب لقضاء الحاجة

وأليك بعض النصائح المهمة لمساعدة الجهاز الهضمي والمحافظة عليه:

1 )  شرب كاس كبيرة من الماء الدافئ على الريق صباحا يوميا للقضاء على الإمساك العادي والمزمن وذلك لأن الإمساك يعتبر من أخطر أمراض الجهاز الهضمي لأن الإمساك يعتبر سبب رئيس لكثير من الأمراض الأخرى. 

2) اشرب من 6 إلى 8 كاسات ماء خلال اليوم واشرب اللبن الخضيض يوميا .

3 ) تناول الخضراوات الطازجة مع الوجبات الغذائية دائما .

4 ) امضغ الطعام جيدا .

5 ) دحرج قدميك على اسطوانة  خشبية مسننة طوليا لمدة خمس دقائق كل مساء لزيادة قوة الجهاز الهضمي .

ويعتبر هذا العلاج مناسب لعلاج البواسير أيضا .

عملية التبرز :

إن أخر مهمة من مهمات الجهاز الهضمي هي التخلص من الفضلات وهي ما يسمى بعملية التبرز . ويصدر الجهاز الهضمي إشارات  متنوعة فللجوع إشارة وللشبع إشارة وللتبرز إشارة ومن المهم جدا الانتباه لهذه الإشارات.

إن الرائحة الغير كريهة للبراز  والقوام المعتدل يعتبر علامة على هضم جيد , وإذا لم يكن الأمر كذلك فينصح بشرب الماء الدافئ على الريق وتخفيف كمية الوجبة والابتعاد عن الأشياء المقلية.

العناية بالأسنان والفم:

صورة رقم 020 ب

من الضروري جدا استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان لتنظيف الأسنان يوميا قبل النوم وكذلك استخدام السواك (المقطوع من شجرة الأراك) أثناء اليوم عدة مرات قبل الأكل وبعده وعند القيام من النوم وعند الخروج من المنزل .
يمكن تنظيف اللسان باستخدام منظف الأسنان (انظر الصورة رقم 020 ب)

العناية بالجلد :

للجلد فوائد كثيرة ومنها طرد السموم التي في الجسم وللحفاظ على الجلد صحيحا من الضروري عمل ما يلي :

1 ) شرب ماء دافئ بكثرة طيلة اليوم .

2 ) تناول المكسرات كالفول السوداني وغيره خصوصا في فصل الشتاء .

3 ) تدليك الجلد بزيت الزيتون مرة في الأسبوع أو مرتين في الشهر .

4 ) عمل حمام شمسي للجلد بانتظام .

5 ) أداء تمارين التنفس بانتظام.

6 ) تجنب أكل الأطعمة المتعارضة مع بعضها لأن ذلك يكون السموم في الدم .

و الأطعمة المتعارضة هي : مجموعة الثوم والبصل والحبوب والسمك والفواكه الحامضة تتعارض مع مجموعة الحليب ومنتجاته كاللبن الرائب و الخضيض .

وضع الجلوس الصحيح:

من الملاحظ أن غالبية الناس يشكون من مشاكل في الهضم ووجع الظهر ووجع في الأرجل وهم عادة يجلسون في وضع غير صحيح .

إن الجلسة الصحيحة هي الجلوس بحيث يكون الظهر عموديا مستقيما , هذه الجلسة ضرورية جدا للمحافظة على الجسم صحيحا . 

فعندما تجلس جلوسا غير صحيح يكون الظهر محنيا إلى الأمام فإن المعدة والبطن لا يتمددان بشكل كاف عند التنفس مما يؤدي إلى ضغط على الرئتين وكذلك يؤدي الجلوس غير الصحيح إلى حدوث مشاكل في العمود الفقري ومشاكل في الأعصاب وخاصة العصب الوركي المسمى بعرق النسا . إن الانحناء أثناء الجلوس يؤثر على عمل المعدة مما يؤدي إلى خلل في الجهاز الهضمي أيضا .

ولذ وجب تغيير طريقة الجلوس الخاطئة الى الصحيحة فورا .

ولتجنب الغازات وسوء الهضم والسمنة وغيرها يمكن عمل التمرين التالي بعد الغداء بساعتين يوميا لمدة 10 دقائق : اجلس على كرسي بظهر مستقيم ثم تنفس ببطء وانفخ القفص الصدري للخارج مع سحب البطن للداخل ثم اطرد النفس للخارج واترك البطن يتمدد للخارج .

وأخيرا إذا تم مراعاة النصائح السابقة فإن مسببات المرض تنخفض بشكل كبير جدا وأما الأمراض الناتجة عن الطقس والماء والطعام فيمكن السيطرة عليها باستخدام الطب الانعكاسي والنتيجة الجوهرية هي التمتع بصحة جيدة طول الحياة.