الإمساك

الإمساك

العلاج:

1) عدم تناول مسهل للأمعاء بقدر الإمكان .

2) الضغط على نقاط الجهاز الهضمي لمدة 3 دقائق مرتين يوميا

3) الإكثار من شرب الماء الدافئ بين الوجبات.

4) إعطاء المعدة راحة على الأقل وجبة واحدة خلال الأسبوع .

5) احتواء الوجبة الغذائية على الخضراوات الورقية الطازجة .

6) فحص الضفيرة الشمسية فإذا لم تكن في الوضع الصحيح فقم بتعديلها .

7) عند الذهاب للتبرز ضع الإبهام على منطقة وسط الذقن (انظر الصورة رقم 052) واضغط عليها و حولها لمدة 5 – 6 دقائق قبل البدء بعملية التبرز .

صورة رقم 052

9) إذا تكرر الإمساك بلل الإصبع الأوسط الطويل بزيت الزيتون وادخل الإصبع لأبعد ما يمكن في الفتحة الشرجية ودلك من الداخل حولها ثم حرك البطن لأعلى ولأسفل بعدها  سيبدأ البراز بالخروج ونظف المكان بالماء جيدا بعد الانتهاء من عملية التبرز هذا العلاج يساعد على تنظيف الأمعاء ويمنع الإمساك و البواسير .

وعلاوة على ذلك فإن التدليك حول غدة البروستاتا يجعلها تنشط

وبالمثل عالج بنفس هذه الطريقة مشاكل البروستاتا و الفتاق والبول المتقطع وغيرها من مشاكل البول .